10 συμβουλές υγιεινής διατροφής

10 συμβουλές υγιεινής διατροφής

Χρειάζεστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να έχετε καλή υγεία και κανένα τρόφιμο δε μπορεί να τα παρέχει όλα.

Η παροχή τροφίμων στις μέρες μας διευκολύνει το να τρώμε ευρεία ποικιλία τροφίμων είτε αγοράζοντας φρέσκα τρόφιμα και να τα μαγειρεύουμε, είτε εκμεταλλεύοντας προμαγειρεμένα πιάτα και γεύματα είτε παραγγέλνοντας απ’ έξω.

Ισορροπήστε τις επιλογές σας σε βάθος χρόνου!

Διαβάστε το άρθρο

Πηγή: www.eufic.org